Моя история похудения. Фитнес мне помог.
Обзор
Моя история успеха в борьбе с лишним весом
Здравствуйте, меня зовут Съедина Дарья. Я хочу рассказать Вам свою историю похудения на 9 кг.
Современная реклама предлагает большое количество средств для похудения: чаи, таблетки, диеты, аппараты. Но руководствуясь предыдущим опытом, я знала, что основа успеха – это рациональное питание и регулярная физическая активность.
Я исключила из своего рациона фаст фуд, которым часто злоупотребляла, перестала кушать на ночь, из моей жизни исчезли кока-кола и чипсы. Но в борьбе с лишними килограммами нельзя обойтись без физических упражнений, потому что моей целью было не только похудеть, но и обрести красивую подтянутую фигуру. Дома очень тяжело заставить себя делать упражнения, поэтому я купила абонемент в женский клуб «Шейп».
Инструктор помог мне составить программу занятий. Я самостоятельно занималась в кардиозоне по 30 минут (на беговой дорожке и эллиптическом тренажере) стараясь сжечь максимальное количество калорий, и посещала групповые занятия «Проблемные зоны» и «Степ» чтобы скорректировать фигуру. Мои усилия оказались не напрасны. Когда я появилась в новом плотно облегающем платье на Новогодней вечеринке, то получила огромное количество комплиментов! Я сбросила 9 кг за 6 месяцев и не собираюсь останавливаться на достигнутом! Теперь я составляю свой рацион так, чтобы в него входили максимально полезные продукты: обезжиренный творог, рыба, курица, овощи и фрукты. И обязательно посещаю фитнес клуб 3 раза в неделю.
Поверьте в себя и не ждите очередного понедельника! Чудодейственных средств не существует, все зависит от нас! Если вы хотите получать удовольствие от своего отражения в зеркале, а не от пирожков и шоколадок, меняйте свой образ жизни и меняйтесь сами!
Съедина Дарья 20 лет.
Рост – 166 см
Вес август 2011г. – 70 кг.
Вес февраль 2012 г. – 61 кг.
Расскажи свою историю похудения.
Как спорт и фитнес изменил Вашу жизнь.
Приз победителю - карта на 6 месяцев занятий в женском фитнес клубе Shape в Щелково.
Лучшая история будет опубликована на сайте фитнес клуба.
Писать свои истрии Вы можете в ДНЕВНИКАХ или НА ФОРУМЕ. до 8 марта 2012 года включительно! Выбирать Вам! Обязательное условие - Ваша фотография. Истории без фотографий в конкурсе не участвуют.
Историю похудения Елены Алексюк можно прочитать здесь.
Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом |